• История -Публицистика -Психология -Религия -Тюркология -Фантастика -Поэзия -Юмор -Детям                 -Список авторов -Добавить книгу
  • Константин Пензев

    Хемингуэй. Эпиграфы для глав

    Мусульманские праздники

    Тайны татарского народа


  • Полный список авторов

  • Популярные авторы:
  • Абдулла Алиш
  • Абдрахман Абсалямов
  • Абрар Каримулин
  • Адель Кутуй
  • Амирхан Еники
  • Атилла Расих
  • Ахмет Дусайлы
  • Аяз Гилязов
  • Баки Урманче
  • Батулла
  • Вахит Имамов
  • Вахит Юныс
  • Габдулла Тукай
  • Галимжан Ибрагимов
  • Галимъян Гильманов
  • Гаяз Исхаки
  • Гумер Баширов
  • Гумер Тулумбай
  • Дердменд
  • Диас Валеев
  • Заки Зайнуллин
  • Заки Нури
  • Захид Махмуди
  • Захир Бигиев
  • Зульфат
  • Ибрагим Гази
  • Ибрагим Йосфи
  • Ибрагим Нуруллин
  • Ибрагим Салахов
  • Кави Нажми
  • Карим Тинчурин
  • Каюм Насыри
  • Кул Гали
  • Кул Шариф
  • Лев Гумилёв
  • Локман-Хаким Таналин
  • Лябиб Лерон
  • Магсум Хужин
  • Мажит Гафури
  • Марат Кабиров
  • Марс Шабаев
  • Миргазыян Юныс
  • Мирсай Амир
  • Мурад Аджи
  • Муса Джалиль
  • Мустай Карим
  • Мухаммат Магдиев
  • Наби Даули
  • Нажип Думави
  • Наки Исанбет
  • Ногмани
  • Нур Баян
  • Нурихан Фаттах
  • Нурулла Гариф
  • Олжас Сулейменов
  • Равиль Файзуллин
  • Разиль Валиев
  • Рамиль Гарифуллин
  • Рауль Мир-Хайдаров
  • Рафаэль Мустафин
  • Ренат Харис
  • Риза Бариев
  • Ризаэддин Фахретдин
  • Римзиль Валеев
  • Ринат Мухамадиев
  • Ркаил Зайдулла
  • Роберт Миннуллин
  • Рустем Кутуй
  • Сагит Сунчелей
  • Садри Джалал
  • Садри Максуди
  • Салих Баттал
  • Сибгат Хаким
  • Тухват Ченекай
  • Умми Камал
  • Файзерахман Хайбуллин
  • Фанис Яруллин
  • Фарит Яхин
  • Фатих Амирхан
  • Фатих Урманче
  • Фатых Хусни
  • Хабра Рахман
  • Хади Атласи
  • Хади Такташ
  • Хасан Сарьян
  • Хасан Туфан
  • Ходжа Насретдин
  • Шайхи Маннур
  • Шамиль Мингазов
  • Шамиль Усманов
  • Шариф Камал
  • Шаукат Галиев
  • Шихабетдин Марджани
  • Юсуф Баласагуни




  • Ринат Саберов

    КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И СОХРАНИТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС

    (Основы правильного питания для правоверных)

    Как раз и навсегда избавиться от лишних килограммов используя не только современные достижения медицины , но и целебную силу веры ? Прочитав эту книгу вы получите ответы на этот и многие другие вопросы. Рекомендации этой книги помогут легко и успешно избавиться от лишнего веса, противостоять стрессу , сохранить и укрепить здоровье , обрести восхитительное ощущение молодости и силы. Эта книга станет вашим надежным помощником в деле самооздоровления. Книга написана понятным языком и может быть незаменима для самостоятельного использования в качестве пособия.

    ВВЕДЕНИЕ

    Забота о своей жизни - это в первую очередь забота о своем здоровье, как о психическом здоровье так и физическом здоровье. Основы заботы о собственном здоровье были заложены в исламе более 14 веков назад. Эти основы были даны в виде общего учения, содержащегося в предписаниях и наставлениях, выполнение которых обязательно для каждого мусульманина поклоняющегося Всевышнему. Ибо известно, что сильный верующий лучше для Аллаха и более любим им чем слабый. Поэтому в заботе о своем здоровье нет мелочей. А, как известно, здоровье – это в первую очередь правильное питание.
    В Коране сказано: «Верующие! ешьте из тех благих снедей, какими Мы наделяем вас, и благодарите Бога, если вы Ему преклоняетесь. Он запретил вам в пищу мертвечину, кровь, свиное мясо и то, над чем, при заколении, призывался кто–либо другой, а не Бог» (Коран, сура 2/167,167).
    В современном мире проблема ожирения – это чума, уносящая тысячи жизней ежегодно, особенно сейчас, когда прилавки магазинов завалены низкокачественными полуфабрикатами. Когда химизация пищи достигла заоблачных высот, когда вкусовые ощущения подменяются химическими добавками, когда вредоносная реклама навязывает в пищу продукты, которые ничего общего с едой не имеют, важно помнить о том, что мы сами кузнецы своего здоровья, и наше здоровье в наших руках.
    Эта книга в первую очередь адресована тем людям, которые стремятся быть здоровыми, хотят сохранить и приумножить красоту души и тела, ибо сказано и в Коране и хадисах Пророка (мир ему и благословение) о недопустимости нанесения вреда своему здоровью и обязанности сохранять свое здоровье. Ибо здоровье – это то, что дано нам Аллахом, дабы мы берегли этот ценный дар и восхваляли Всевышнего за его милосердие.
    В Коране Аллах говорил – «не бросайте самих себя на гибель».

    Поэтому я постарался, чтобы книга была интересна, в первую очередь, широкому кругу читателей. Потому, что без здорового тела не может быть здоровой душа человеческая. И сохраняя свое здоровье, мы не только сохраняем физическую привлекательность, но и создаем душевную красоту.
    Красота души не может существовать отдельно от красоты тела. И вследствие того, что наша книга не только сборник советов о том, как правильно питаться, но и настольная книга здоровья, мы можем смело утверждать, что сбросить вес может любой человек. Пока человек следует наставлениям Пророка – «всегда ешь чуть меньше, чем можешь или хотел бы, и минуют тебя страдание и болезни».



    Глава 1.
  • Причины избыточного веса
  • Мифические способы похудения
  • Правила пищевого поведения

  • Глава 2.
  • Основы рационального питания
  • Основные правила всех диет

  • Глава 3.
  • Разгрузочные дни
  • ОБЩИЕ ОШИБОЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ ОТ ЛЕЧЕНИЯ
  • ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ ВОПРОСЫ

  • Приложения.
  • ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
  • ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ




  • ← назад   ↑ наверх